う～やんのラーメン食べ歩き日記

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  ラーメンとダイエットのページ

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  2015/07/31　体重：69.2kg（前回比：-1.0kg）

  MIN記録更新！！

• ランチは米を食べようと、割烹中嶋に向かったのだが、手前に牛かつ もと村という店がオープンしていたので気になってしまいそちらに入店。
  ランチは、1,200円～2,000円と結構良い値段。
  
  牛かつ・麦めし・とろろ定食（1,300円）を注文した。
  定食の内容は、牛かつ、キャベツ、ポテサラ、麦めし、とろろ、味噌汁と豊富な種類。メインの牛かつは、わさび、塩、醤油、オリジナル（忘れた）と調味料が色々あり、更に卓上に炙るヤツがあるので、お好みで焼いたりも出来る。
  
  
  
  
  牛かつは、サッと揚げてあり、表面以外は生な状態。これ、美味かったなぁ♪
  更に、味噌汁もポテサラも麦めしも美味かった！これで、1,300円は安いと思う！！
  本当だったら、今日も行きたいくらいなのだが、夜に焼き肉大会が控えているので我慢ガマン！
  
  
  本題…
  
  昨日は柏駅に着いたのが、23時30分過ぎ。
  これから着替えてマラソンしたら、家に着くの何時になるんだよぉと思ってヤメようと思ったのだが、今日の焼き肉大会で遠慮なく肉を喰うために気合を入れて走った。
  
  その頑張りもあって、体重は前日比：-1.0kg！
  今日は、1kgくらい肉喰っても大丈夫って事だなｗ
  
  [今日の3文字]
  牛
  か
  つ
  
  

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  2015/07/30　体重：70.2kg（前回比：-0.2kg）

  何故減ってる！？

• あんなに肉を食べたし、昨日はラーメン食べて超お腹一杯になったし、絶対に71kg台にはなっているだろうと予想していたのだが…
  まさかの70.2kg！！
  
  今日は久しぶりに米が食べたい気分だから、また外食ランチにしようかしら…
  
  
  本題…
  
  ほんと、体重遷移ってよく分からないけど、増えてるよりいいかｗ調子に乗って今日はマラソンして帰って明日は久しぶりの60kg台になってしまう予定♪
  
  でも、明日は焼き肉大会があるから、まだまだ油断は出来ないゾ！
  
  
  [今日の3文字]
  想
  定
  外
  
  

2015/07/29　（月間：４杯目　　年間：７３杯目）

TOMIRAI

つけ麺（880円）＋煮玉子（100円）



[ジャンル]
つけ麺
[ベース]
魚介、豚骨
[味評価]
★★★
[感想]
昨日は散々肉を食べたのだが、つけ麺が食べたい気分になってしまった為、こちらの店に訪問する事にした。
数か月前にオープンしたのは知っていたのだが、上野の戸みらい本舗の支店という事を知ってしまった為、興味が薄れてしまって今まで訪問していなかった。

まずは、券売機で食券を購入する。
写真を見ると、ノーマルのつけ麺でもデカいチャーシューが二枚も乗っていたので、特製もあったのだがノーマルをポチっとした。

しかし店内あまり冷房が効いておらず微妙に暑い。熱い物を食べるんだから、もっと強く効かせてくれれば良いのに…

麺は、ちゃんと注文が入ってから茹でるらしく、10分程度待っての着丼となった。

あれ…？
スープにチャーシューが乗ってないｗ
もうこれだけでテンションガタ落ち。

ただ、訪問前からハードルが低く設定されていたのが良かったのか、麺は結構好きかな。あと、自家製極太メンマもなかなかだった。ただ、写真の半分もないチャーシューはダメ。煮玉子もあれなら食べない方が良かった。

スープは微妙な感じかな。魚介鶏豚骨スープという事だが、魚介は魚粉だけなんじゃないかな…

ただ、麺はしっかり水切りされていて、しかもキンキンに冷えた器に盛られているところなんかは良いかな。スープもしっかりアツアツだったし。本店よりは改善の余地があるかもしれない。
あとは接客の事を勉強した方が良いと思う。一生懸命やってるのは分かるけど、少し方向がずれてしまっている。
しばらく間を置いて行ってみるのもアリかもしれない。

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  2015/07/29　体重：--.-kg（前回比：-.-kg）

  体重測れず…

• 新川に勤務してた事は、ちょいちょい利用していた上野のきぬやホテル（名前はホテルだけど旅館みたいなモンｗ）。超久しぶりにぐっさんと利用しちゃった。
  昨日は吉祥寺にあるヴァベーネという肉バルの店でお肉を食べる会。
  
  熟成肉をこれでもか！ってくらい注文してビールや赤ワインもガンガン注文。こんなに肉にまみれたの久しぶりだなぁしかもどれも美味い肉だったぁ♪
  
  
  
  
  そしてなんと3万円近いお会計のほとんどをぐっさんが出してくれたｗ
  理由は元気玉（！？）ｗｗ。
  もちろん、この一軒で終わらず次の店で飲み直し＆食べ直し。思いきり食べてしまったよぉ！
  
  ぐっさん。ホントごちそう様でした。というか、私はホテル代まで払って頂いてしまったのでした。
  
  
  本題…
  
  という事で、今日は体重を測る事が出来なかったが、体感的にはかなり増えている感じ（あれだけ喰えば当たり前だけどｗ）。
  
  今週末も阿佐ヶ谷で焼き肉大会があるんだよなぁ
  ダイエット、大丈夫かな…
  ま、メリハリつけて来週から頑張るしかないね！！
  
  
  [今日の3文字]
  肉
  バ
  ル
  
  

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  2015/07/28　体重：70.4kg（前回比：-0.6kg）

  夢が変わった…

• 願いを一つ叶えてあげる。
  そう言われたら…数年前までの私なら迷う事なく『中華そばとみ田の店主とツーショットで写真を撮りたい』と答えたでしょう。
  
  でも、ここ1年くらいは変わってきた。それは…
  車が欲しい！！
  （いきなりリアルｗｗｗ）
  
  ワンボックス買ってオプション好きなだけ付けて内装好きなようにしてさ。ゴルフ行く時に自分も同乗者もゆったりくつろぎながら行ける車が欲しい♪
  今みたいにゴルフクラブが横に入らない車はもう嫌だぁ～
  
  その為だけに、今後は宝くじを買ってみようかしら…今まで買った事ないけどｗ
  いや、それよりもリリースされたばかりのアプリ『忙しい人のための未勝利戦』を購入して万馬券を目指すか！
  
  
  本題…
  
  昨日の晩御飯も豆腐納豆とろろネバネバサラダ。冷蔵庫におくらは入っていたのだが、塩もみと茹でるのが面倒になってしまったので入れなかった…
  昼はカップ麺。
  
  運動は通勤中の筋トレしかしていないのに、600gというのは減りすぎだな。逆に嫌な予感しかしない。
  こういう日はだいたい次の日にドン！と増えたりするんだよね。
  しかも、今日は飲み会だし。肉会だし…
  酒メインで肉は程よい量を食べようっと♪
  
  
  [今日の3文字]
  く
  る
  ま
  
  

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  2015/07/27　体重：71.0kg（前回比：+1.4kg）

  ダイエット第2弾スタート！

• 前半戦を終えたのが17日で、それから10日間。食べ過ぎには気を付けてマラソンもして大幅な増量はしてないつもりだったのだが…
  まさかの1.4kg増加！
  
  
  
  今日から後半戦（第2弾）のスタートです。
  期間は、8月20日までの約一か月。
  目標体重は、67.5kg
  ちなみに、第3弾まで計画していますが、詳細は第2弾をクリアしてから。
  
  今週はいきなり、肉バル飲み会と焼肉飲み会があり、次の週はゴルフと四川料理飲み会とボチボチ危険要素を含むイベントがいくつか予定されている。
  （ゴルフは運動して汗かいて体重落ちるイベントのハズなのだが、ラーメン食べるだろうしどっちに転ぶか分からないイベントだったり…）
  
  
  目標の67.5kgを達成すれば、現在の小デブから限りなく一般体形に近くなる。と信じている。
  
  今回もマラソンを中心に体重をお落としつつ、筋トレ（上腕二頭筋に限る）もしつつ、見せる事が出来る体作りをしていこうと思う。
  
  さぁさっそく今日から頑張るぞ～
  
  
  [今日の3文字]
  第
  二
  弾
  
  

2015/07/23　（月間：３杯目　　年間：７２杯目）

五ノ神製作所

エビつけ麺全部入り（1,100円）＋山盛りキャベツ（50円）



[ジャンル]
つけ麺
[ベース]
魚介、豚骨
[味評価]
★★★
[感想]
外ランチに行くのに、とりあえずこの店の前を通って歩きながらどこで食べる決めようと考えていたのだが、店に着くと並びはゼロ！定休日かと思ったよｗこんな日もあるのね。

という事で、今日は全部（味玉＆肉入り）の食券をポチっとした後、ついでに山盛りキャベツもポチっとしてみた。

空席もあったくらいなので着席後から茹で始めた為、着丼には10分くらいかかった。

キャベツで麺が見えないくらいてんこ盛り。別にここまでいらなかったなｗというか、無料で1.5倍くらいにしてくれたら嬉しいのに…

スープは数種類の肉と味玉とメンマで麺を入れる隙間がない程。さっそく食べてみると…
ん？あれ？いつものようなパンチというかコクがないな。
濃いのが下にいっちゃったのかな？と思い、スープをゆっくり混ぜ混ぜして再度食べてみても感想は変わらず…。今日のスープがダメなのか、具が多過ぎる事によって、スープのコクが薄れちゃったのか分からないけど、これを初めて食べてたらリピートしないなぁというレベルだった。

ダイエットが一区切りして今休憩中だが、ラーメン食べてリバウンドするのも嫌！だから、今日はマラソンして帰るんだもん！！

2015/07/18　（月間：２杯目　　年間：７１杯目）

ラーメン二郎　目黒店

小ラーメン豚入り（600円）



[ジャンル]
ラーメン
[ベース]
醤油、豚骨
[味評価]
★★★
[感想]
三連休最初の土曜日。会社の人の結婚式の二次会が目黒であった。遅い時間から始まったという事もあるが、終わったのは22:30分。
当然、その後一人でラーメン食べて帰る予定だったのだが、さすがにこの時間じゃ無理かな…と皆で駅まで向かい、ホームで電車を待つ。

でも、せっかく目黒まで来たんだから！と思い直し、改札を出てスマホで検索開始！

鶏白湯の気になる店はとっくに終了している。
と、何と二郎の目黒店が24時まで営業しているとの事。しかし駅から結構遠いな。これ、行ったらたぶん終電間に合わないな。でも、二郎喰うんだから、柏から10km歩いて帰るってのも良いんじゃね？と自問自答し結局行く事に決定！

歩く事、10分ちょっと。やっとお店に到着。こんな時間なのに（だから？）並びは10人。二郎なんてだいたい男ばっかりなのに女性（豊満系のｗ）が3人も居たのにはびっくり。

目黒店は量が少ないと聞いてたけど、少ないのはヤサイだけで、麺の量は他店と同じくらいあったから、抑えたとは言え飲み食いした後にはキツかったな。

この時期に二郎を食べるって珍しいけど、たまには良いかも（思った程、暑くなかったし）。
調子に乗って、この後ラーメン食べまくらないように気を付けようっと！

2015/07/17　（月間：１杯目　　年間：７０杯目）

五ノ神製作所

エビ肉入りつけ麺（1,000円）



[ジャンル]
つけ麺
[ベース]
魚介、豚骨
[味評価]
★★★★
[感想]
7月も17日になったというのに、本気ダイエットの為まだ今月ラーメンはゼロ杯。
ちょうど今日が期日で目標を達成したので、自分へのご褒美という意味でランチにラーメンを食べに行った。

混んでたらどこに行こうかと考えながらお店に着くと並びは7人程度。場合によっては13時までに戻るのが厳しくなるかもしれないが、最後尾に並んだ。

相変わらず女子率が高い。女性は外で並んでるの知ってるのに、食べ終わってもずっとおしゃべりをしている人がいるから（たまに見かけるという事ですよｗ）回転が悪くなるんだよなぁ…
と思ってるけど、思いの他サクサクと進み、10分程度で着席できた。

相変わらず海老パンチのスープだけど、これが美味い♪
麺がちょっと変わった気が（柔い食感になった）けど、気のせいかもしれない。

多くの人がスープ割をするのだが、私はいつも食べ終わるとスープもほぼ無くなっている状態。食べ方が間違えてるのかなぁとか思ってしまうよｗ
久しぶりのラーメンに満足だけど、お腹がパンパンになってしまって少し罪悪感みたいなものも感じる。こういう意識を持っていれば、太りにくいのかもしれない。と信じよう！

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  2015/07/17　体重：69.6kg（前回比：+0.3kg）

  目標達成した！！

• 会社に23時過ぎまで居たせいで、明日の測定を気にしつつも何故かお菓子（煎餅とかｗ）をちょいちょい食べてしまった。
  
  そんな事もあったので、少し不安な要素もあったのだが…
  
  
  
  
  見事に目標達成しました♪
  
  影ながら応援してくれた（と信じてますｗ）、ゆっこ、ダテさん、ブルマン、しゅーさん、ありがとうございましたっ！！
  どうにか、小デブまで戻る事が出来たので、一週間くらい休んだら、次はスマートな体形を目指して再度頑張ろうと思っています（66kg台かなぁ～）。
  
  とりあえず、久しぶりに美味いラーメンを堪能したい！
  ランチにさっそく行っちゃおうかなぁ♪
  
  
  [今日の3文字]
  達
  成
  や
  
  

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  2015/07/16　体重：69.3kg（前回比：-1.2kg）

  決戦は明日っ！！

• 会社近くのローソンが大行列だった為に、昼ご飯を買わずに会社に到着。
  少し気が引けるが、ランチは外食してしまう事にした。最近、外ランチに行く時は、ほぼ例外なく新宿割烹中嶋を通る事にしているのだが、ことごとく行列で断念。だが、昨日は並びが7人程度だったので久しぶりに行く事にした。
  
  頼んだのは、鰯の柳川鍋定食（ここはランチは鰯料理しかないのです）を注文。ちなみに900円。
  
  
  
  柳川鍋はボリュームがあって美味かったなぁ♪
  7人待ちで、会社に戻ったのは13時5分前くらい。やっぱりその辺がギリギリなんだな。また、空いている時を狙って行こうっと。
  
  
  本題…
  
  会社を20:30に出て、柏からマラソン。
  決戦の日が近いので、リッチにヘルシアをごっくんしてマラソンに挑んだ。
  
  今回も1時間かけて10kmを走った。
  残り2kmくらいから雨がポツポツと降ってきたのだが、強い雨になる前に家に到着できた。
  
  体重は、69.3kg。
  決戦前日にして、初めての60kg台。
  油断すると、700gくらい普通に増えてしまうので、気を付けて生活しないとな。食べ過ぎはもちろん、水分の摂りすぎも体重増加につながるからな…
  ドキドキするぜぃ
  
  
  [今日の3文字]
  最
  終
  日
  
  

• 

  2015/07/15　体重：70.5kg（前回比：+0.3kg）

  良い店みっけ♪

• 新宿って飲食店の絶対数は多いけど（多いだけに）、良い店を探し当てるのもなかなか大変だしその確率は結構少ない。
  だけど昨日行った、さかな屋 魚真（うおしん）という店は良い店だった。うるさいサラリーマンが一組いたのが難点だったが、それがなければ更に良い印象だったな。
  
  板前さんはしっかり丁寧に仕事してるのが目の前で見えるし、何しろ魚がどれも美味くて安かった♪
  
  
  
  
  ここはまた近い内に行きたいなぁ
  店の外には常に並んで待っている人が居たから、予約してから行くのがよいな！（予約可能か知らないけどｗ）
  
  
  本題…
  
  刺身だから大丈夫だろうと油断して飲み食いし過ぎたせいか、体重は二日連続で増加…
  
  今日はしっかりとマラソンして帰らないと！！
  
  気を付けなければいけないのは、明日の生活だな。
  明日の測定は60kg台になるだろうけど、次の日ヘタに気を抜くと一気に1kgくらい増加したりした事もあるからね…
  油断するなよぉ～
  
  
  [今日の3文字]
  刺
  し
  身
  
  

• 

  2015/07/14　体重：70.2kg（前回比：+0.1kg）

  食べてないのに増えてる…

• 地元の駅に着いたが24時ちょうど。24時までやっているスーパーで豆腐を買って帰ろうと思っていたのに、閉店してしまったので晩御飯は諦めようと思った。
  家族の晩御飯の残り物である春巻きが一つあったので、それと納豆をつまみに氷結(350ml)を飲んだ。
  
  
  本題…
  
  昼はカップ麺だったから、少しくらい減ってるかな？と思ったのに、100g増えてるじゃん…
  ここにきての増加は結構怖いけど、今日もおとなしい食生活にすれば戻るかな？なんて気楽に考えていたりして…
  
  明日マラソンすればどうにかなる。とうい甘い考えが根底にあるからいけないんだな。
  こういう楽観視する性格は、血液型上どうしょ～うもない事だと思ってる。
  
  [今日の3文字]
  Ｏ
  型
  よ
  
  

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  2015/07/13　体重：70.1kg（前回比：-1.5kg）

  いよいよ今週末に迫る！

• 何年かぶりにボーリングをした（先週末ね）。
  ダテさんと赤羽にある三恵ボウル赤羽という場所に行き、外観からちょっと想像は出来たのだが、スコアは手書き。そして3ゲームで貸靴付きというセットで、1,300円という鬼安料金。
  
  1ゲームのスコア目は、ダテさんが157で私が82というほぼダブルスコア状態。しかし、いくら久しぶりとはいえ、こんなスコア出したの初めてかもｗ
  次ゲームからはスコアの差で勝負する事になったのだが、2ゲーム目が、150対146。3ゲーム目は、143対124と惨敗だったのでした。
  
  その後は、魚系の居酒屋で反省会。
  刺身だから太らないよ。と、あまり気にせずに飲み食いしてしまったのだが、ボーリング効果か次の日の体重は、71.1kg(-500g)だった。
  
  
  
  
  土曜日は会社のチームイベントで、森のビアガーデン（神宮外苑）でＢＢＱ♪子供二人を連れて参加してきた。
  前日までは過ごしやすい気候だったのに、この日はまさかの超猛暑！
  パラソルで日陰になる席はが半分以上はあったが、あとはもろ日差しが注ぐ席。これは、ダイエット中の私が座らずに誰が座るんだ！と自己犠牲の精神で日向ポカポカ席を確保ｗ
  たぶん、一番汗だくになっていたと思う…
  もちろん、食べるのは控え目にして、お酒を中心に飲み進めた。
  
  しっかり汗をかいて解散した後は、秋葉原から上野までお散歩しながら帰った。
  そのお蔭で次の日の体重は、なんと70.0kg(-1,100g)だった。
  
  
  
  
  日曜日は、奥様のお父さんの快気祝いで夕食は皆で集まり食事会。
  ここで『ダイエット中なんで』とか言って食べなかったりするのは場の雰囲気を壊しかねないので、普通に飲み喰いする事を決意した。その代わりに、帰りはお店から走って帰る事にする（約5km）。
  
  酒飲んで、ご飯食べた直後のマラソンはなかなかキツい物があったけど、あと4,5日しかないという焦りが私に力をくれて無事完走。
  
  
  本題…
  
  本気ダイエットを公言してから約1か月。というか、今週の金曜日を期限として頑張ってきた。
  一か月で6kg近く落として、なかなか順調な感じ♪油断せずに、いつも通りに頑張れば目標達成できそうなところまできた。
  
  ただ、前にも少し書いたが、自分の身長で70kgというのは、あくまで大デブから中デブになっただけであって、まだスマートな体形というには程遠い感じなので、この後は8月中旬の鴨川旅行に向けて第2弾を企画してみようかな…
  
  とにかく、まずは目の前の目標達成に向けて頑張ろう！！
  
  
  [今日の3文字]
  今
  週
  末
  
  

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  2015/07/10　体重：71.6kg（前回比：+1.1kg）

  時には大胆さも！

• 22時近くという遅い時間から、プチ飲み会。場所は、歌舞伎町の川香苑という四川料理の店。
  1時間の飲み会だったけど、辛いものたくさん食べたなぁ～
  
  今年初めて麻婆豆腐食べたかも。
  一時は麻婆豆腐を食べ漁った時期もあったけど、少し熱が冷めてしまったからってのもある。
  
  
  
  
  どれも美味かったけど（春巻き以外）、思った以上に高かったなｗ
  そして、その日は大丈夫だったけど、今朝になってお腹とお尻に結構デカいダメージが…
  
  
  本題…
  
  思いきり増えてしまったけど、昨日の分については、あまり心配はしていない。今日もダテさんとボーリングして汗かくし！
  心配なのは明日のBBQ＆ビアガーデン。
  
  酔っ払って、調子に乗って食べ過ぎるという事だけはしてはいけない。
  期日まであと一週間しかないんだからねっ！
  
  
  [今日の3文字]
  四
  川
  飯
  
  

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  2015/07/09　体重：70.5kg（前回比：-0.6kg）

  雨の中を走ったぜよ

• 今月の土日は妙に予定が多いな。だいたい、毎週末は朝食時に『今日は何して遊ぼっか♪』と切り出す事が多いのだが、今月と来月はなんだかんだ予定だらけ。
  
  その中の予定の一つに、東京湾大華火祭があるけど、これはまだ確定じゃない。応募抽選で当選確率は定かではないが、毎年なぜか当たる。去年は悪天候で中止になっちゃったし、来年からオリンピックの準備とかでしばらく中止になるという噂もあるから、今年もどうにか当選させたいところ。
  
  
  
  でも、倍率高くなるんだろうなぁ
  当たって欲しいわ…
  
  
  本題…
  
  昨日は雨の中、気合でマラソン。
  雨の中をマラソンしたの初めてだよ。
  頑張ったおかげで70kg台に戻ったよ、安西先生（しつこいｗ）
  
  [今日の3文字]
  大
  華
  火
  
  

• 

  2015/07/08　体重：71.1kg（前回比：-0.3kg）

  雨予報だけど…

• 週始めの予報では雲りだったのに、曇りのち雨に変わってる。
  でも、小雨という予報なので、マラソン道具は持参した。
  
  昨日のランチは外食して、唐揚げ定食を食べた。
  
  
  
  ご飯とみそ汁のお替りが自由なのだが、さすがにご飯のお替りは我慢。代わりに味噌汁をお替りした（大して美味くないヤツだったけどｗ）。
  
  
  本題…
  
  
  リュックには雨対策用のカバーが内臓されているらしいので、多少の雨ならそれを使って走るつもりでいる。
  だって昨日、安西先生と頑張るって約束したからｗ
  
  今月まだラーメンを一杯も食べてないんだよね。
  来週末の最終測定日が過ぎたら、美味いラーメンを食べてやるぅ
  
  か、上野駅構内にオープンした、東京じゃんがらで朝ラーするという手はアリだとかは思っていたり…
  
  
  [今日の3文字]
  朝
  ラ
  ー
  
  

• 

  2015/07/07　体重：71.4kg（前回比：+0.6kg）

  これ以上無理なのか…

• 昨日飲み食いした物。
  ・麦茶（500ml）
  ・水（500ml）
  ・コーヒー（カップ1杯）
  ・紅茶（カップ1杯）
  ・カップ麺（昼）
  ・豆腐サラダ（夜）
  800kcal程度だと思うんだけどな…それなのに…
  
  朝、体重計に乗る時に『70.6kg前後だろうなぁ』と思っていたので超びっくり！！
  という事はさ、昨日までの70kg台はただ水分が抜けていた状態で、この体重が本当の自分の体重なんだろうな。
  
  あと、一週間ちょいで1.5kgを落とすって厳しいよな…
  もう無理なのかな…
  ：
  ：
  
  
  
  あっ！安西先生っ！！
  あぶね…俺、諦めかけてたよ
  
  そうだ！一週間以上あるんだ！まだまだ取り返せる！！
  俺、頑張るゎ♪
  頑張ってやるぅ～～～！！
  
  
  本題…
  
  いや、しかし本当にショックだったよ…
  達成が見えてきたと思っていたら、急に遠ざかってしまうんだもん。そりゃ落ち込むよ。
  
  明日と金曜日にマラソンして、土曜日のBBQは極力酒だけ飲むようにして、月曜日からラストスパートって流れかな。
  まだまだ間に合うっ！！
  
  
  [今日の3文字]
  桜
  木
  君
  
  

• 

  2015/07/06　体重：70.8kg（前回比：-0.0kg）

  激しかった週末からの食生活

• 金曜日は、また高田馬場の木々家というヤキトンの店で飲んで帰った。
  三点刺盛りというハツなどの刺しを頼んだのだが、全て湯通しされていて、見た目も食感も味も本来の物とはかけ離れていて残念だった。
  
  
  
  土曜日は会社イベントとしてのフットサル。
  19時から豊洲でとの事なので、
  1時間くらい早く家を出て、有楽町の立ち飲み屋に寄って一人飲み。
  生ビール一杯をちびちび飲んで軽くつまんで現地に向かう予定が、話し相手がいないとただただ飲むしかなくピッチが自然と速まってしまう。という事で、瓶ビールを追加注文しつまみも予想以上に頼んでしまった。
  
  この店（もつくし 有楽町店）、安かったな。
  結局、生ビール、瓶ビール、豚モツ煮、牛モツ煮、ハムカツ、焼鳥4本頼んで1800円くらい（CODなので良く分からなかったｗ）。
  瓶ビール（大瓶）が390円ってのが凄いと思う！
  しかし、フットサルをする直前に飲み食いする量じゃないな…
  
  しかも…
  フットサル場に着いて着替えをして、さぁやるぞ！って思ったは良いが知っている顔がどこにもいない。コート（3面）をぐるっとしたけどやっぱり知ってる人が一人もいない…
  おかしいなぁと思い、ロッカールームに戻ってスマホで調べなおしてみたら、別のフットサル場に来ていた事が判明ｗ
  
  着替えるのが面倒だったので、そのままの格好でららぽーと豊洲あたりを歩いて本来の場所に到着。それだけで2試合分くらい体を動かした状態になってたｗ
  
  
  
  日曜日は、奥さんと長男が姪のダンス発表会を見に行くとの事で、じっとしていられないだろうと連れて行ってもらえなかった次男は私とお留守番。
  次男と二人でお出かけってなかなかないので、ランチは食べたい物を食べに行こう♪と提案すると迷う事なくピザとの事。
  
  さすがに、サイゼリアじゃ可哀相だから、バスと電車を乗り継いで（飲みたいから車はヤメｗ）流山おおたかの森ショッピングセンターに行き、そこのイタリアンのお店に入った。
  ランチセットで、ピザ、サラダ、ドリンクで1,300円くらいなのがあったので、好きなピザを二つ選ばせてセット二つ頼もうとしたら、まさかの『カルボナーラも食べたい！』発言。
  
  絶対に食べ切れる量じゃないという事はわかっていたが、奥様がいる時には絶対出来ない注文なので、頼んであげることにした。ランチセットでマルゲリータ。単品で4種のチーズのピザ、カルボナーラ、生ビール。
  
  すると直系25cmはありそうな結構デカいピザだったので、不安になってしまったのだが、想定外の結果に…
  
  最初に来たカルボナーラを美味い美味いと半分以上たいらげ、その後、ピザを食べ始めるのだが、それぞれ1枚ずつ食べたところで、さすがに悪いと思ったのか少し申し訳なさそうに『パパ…、僕もうお腹一杯になっちゃった』って。
  
  こっちも生ビールを飲んでお腹膨れてたし、そもそも今ダイエットの気分も結果もなかなか上々な状態。無駄にお腹一杯食べたくない…
  前に後悔したように、ご飯の事で怒っても仕方ないし、どちらかというとこうなる事が十分に想像出来た上で注文した俺がいけないし…という事で、残りのピザは全部私が食べましたｗ
  しかもお会計は想定外の4,500円（計算して頼みましょうｗｗｗ）。
  
  その後、ゲームセンターで1時間くらい遊んで、夜ごはんの買い出しをして家に帰ってきたのだが、超楽しかったと言ってたので良しとしましょう♪俺も楽しかったしね！
  
  
  
  
  本題…
  
  いくらフットサルで鬼のような汗をかいたと言っても、この三日間食べっぱなしだったので、ある程度の増加は覚悟していたけど、どうにか70kg台をキープ。
  
  今週は水曜日も金曜日も曇りらしいから、週に二回のマラソンをすれば、もしかしたら今週中に目標値に届くかも♪
  
  
  [今日の3文字]
  カ
  ル
  ボ
  
  

• 

  2015/07/03　体重：70.8kg（前回比：-1.2kg）

  キタァ～～ッ！！

• 自分で思っている以上に、チキン南蛮が好きなのかもしれない。
  昨日は怪しいビルディングの3階にあるお店に潜入！
  ヤル気のない中国人店員に案内された席は、ちょっと薄暗くて怪しい個室。こんな店には絶対に飲みに行きたくないなｗ
  最初に目に入ったのがチキン南蛮で、それ以外にもデブ好みのメニューはあったのだが、着席して店員さんが去る前に速攻でチキン南蛮を注文。
  
  
  
  頼む前からロクな物は出て来ないだろうと思ってたのが良かったのか、チキン南蛮はそこそこ食えるレベルだったのでなんとなく満足ｗ。
  
  
  本題…
  
  いつもよりノリノリ気分でのマラソンだった為、10kmを1時間で走れるか試してみたら、見事にほぼジャスト1時間。まだ走るペースのカンは残っているらしい。
  
  マラソン翌日のお決まりの言葉だが、今日の体重は水分が抜けただけ。大切なのは今日の食生活（特に昼！）。
  こういう時は体が栄養を吸収しやすいから気を付けた方が良いよ♪とゆっこからアドバイスを貰ったので、ランチは何を食べるかよく考えないとっ！
  
  
  [今日の3文字]
  吸
  収
  力
  
  

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  2015/07/02　体重：72.0kg（前回比：-0.1kg）

  雨降るなよぉ～

• 毎週、水曜日と10km金曜日はマラソンして帰る！と決めたのだが、昨日は雨だった為に今日に延期。で、土曜日にフットサルがあるから金曜日のマラソンは中止という事にした。
  フットサルの方がマラソンより疲れる気がするし、この二回の運動で体重を一気に落としたいところ。
  
  
  本題…
  
  昨日も前日と同じヘルシー豆腐料理（料理ではないかｗ）。
  と、ラムネサワーも飲んじゃった。ついでに、残っていた唐揚げ3個も…
  
  少し食べ過ぎた感があったので、増えてるかなぁと思ったけど、どうにかマイナス！
  
  怪しい雲行きだけど、どうにか雨降らずに堪えて欲しい。
  マラソンは大嫌いだけど、マラソンしたいっ！！
  
  
  [今日の3文字]
  大
  矛
  盾
  
  

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  2015/07/01　体重：72.1kg（前回比：-0.2kg）

  認識が甘かった…

• ダイエット中の為、遅い時間にチャーハンを食べる事は禁止。という事で、大好きなチャーハン作りもしばらくしていない。
  その代わりに、最近ほぼ毎日作っているのは、このダイエット食。
  豆腐（半丁）、納豆、おくら、山芋をごちゃごちゃに混ぜて食べるのだが、これが結構美味い♪昨日もおうちに帰ってから準備開始♪
  
  おくらのヘタ(?)を取って塩モミしてさっと茹でる。山芋は適当な大きさにカットしてすりおろすのだが、食感を出す為に全部おろさずに少しだけ粗めのみじん切りにする。納豆は付属のからしも一緒に混ぜ混ぜしておく。あとはめんつゆを用意したら準備完了！
  
  
  
  豆腐の上にコイツらをぶっかけて、スプーンでMIXして食べるのです♪
  美味いしヘルシーだし、言う事ないッス♪
  
  
  
  でも、奥様から山芋は高いから毎日は勘弁してくれ。と言われているので、何か別の食材を考えないと…
  
  
  本題…
  
  昨日、勘違いに気が付いた事があって…
  開始時：76.0kg
  現時点：72.1kg。
  という事で、4kgくらい落ちているので、多少スマートになったと思っていたのだが、それが大きな誤りだった事を認識した（by 風呂場の鏡）。
  
  デブが中デブになっただけで、依然として分類すればデブである事に変わりがないという事に…
  70kgを切るくらいになったら、小デブに昇格(?)という感じなんだろうな…
  まだまだ先は長いぜよ！
  
  
  [今日の3文字]
  小
  ブ
  タ